Email. Entender esses benefícios para a saúde pode ajudá-lo a aproveitar melhor chá de hortelã para que você possa melhorar a sua saúde. Chá de hortelã é um inibidor de apetite e o sabor natural de menta doce pode funcionar perfeitamente como sobremesa, tornando mais fácil manter seus hábitos alimentares saudáveis. 5. Entretanto, quando usada com moderação, os benefícios da hortelã podem fazer toda a diferença. Este é um dos tipos de hortelã que são muito utilizados na forma de óleo por conter altas doses de mentol, mentona e cineol. “A característica verde e vibrante da hortelã faz com que ela pareça ainda mais exótica e é amplamente utilizada, seja em gomas de mascar, seja em produtos de higiene bucal, como anti-sépticos e creme dentais”, aponta. Além da aplicação em casos gástricos, a hortelã de folha miúda é um ótimo vermífugo para combater giardíase e amebíase. Atesto que sou maior de 18 anos e aceito a Política de Privacidade e Segurança. Confira as vantagens nutricionais de cada um dos tipos mais conhecidos de hortelã: A hortelã pimenta é uma opção mais do que boa para tratar problemas gastrointestinais. Ao mesmo tempo em que previne, a erva também é tratamento. Luís da Rocha Cerqueira”, Centro de Especialidades Odontológicas (CEO), Centro Especializado em Reabilitação (CER), Centro Estadual de Análises Clínicas Zona Leste de São Paulo, Centro de Atenção Integrada à Saúde Mental Vila Mariana (CAISM), PAI ZN - Polo de Atenção Intensiva em Saúde Mental da Zona Norte, Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (SAMU), Unidade de Pronto Atendimento - Engenho Novo - RJ, Unidade de Pronto Atendimento - João XXIII - RJ, Unidade de Pronto Atendimento - Paciência - RJ, Unidade de Pronto Atendimento - Sepetiba - RJ, Unidade de Pronto Atendimento - Taboão da Serra, Coordenação de Emergência Regional (CER) - RJ, Rede Assistencial Vila Maria / Vila Guilherme, Núcleo de Apoio à Saúde da Família (NASF), SADT: Serviço de Apoio Diagnóstico Terapêutico, Unidade de Referência à Saúde do Idoso - SP, Boas Práticas em Procedimentos de Enfermagem, Hospital de Transplantes Euryclides de Jesus Zerbini ministra curso único no SUS para neurocirurgiões, HMB celebra Agosto Dourado com palestras para gestantes e lactantes. Twitter. O chá de hortelã-pimenta quando combinado com sementes secas de funcho ou erva-doce e folhas de melissa, pode ser usado para o alivio das dores de estômago e dos espasmos. Também contribui para amenizar as cólicas menstruais. Isso porque é o momento da digestão e é justamente aí que a hortelã poderá oferecer os seus principais benefícios nutricionais. Concordo em receber por e-mail notícias sobre os produtos e serviços do Ativo Saúde. Existem diversos tipos de hortelã e cada um pode trazer benefícios diferentes, além dos já citados acima. Ele é um excelente calmante natural, capaz de garantir uma boa noite de sono e de aliviar as dores de cabeça. Em sua versão xarope, serve ainda para tratar inflamações no colo do útero e bronquite. Nada disso! Isso porque, a erva ajuda a estimular a digestão e possui efeitos calmantes e antiespasmódicos. Facebook. A palavra de ordem é moderação. Modo de preparo. Sem contar que ajuda o nosso organismo a obter os nutrientes dos alimentos de forma potencializada. Além de ser muito saboroso, também existem muitos benefícios para quem beber chá de hortelã. Todos os direitos reservados. Um dos principais benefícios da hortelã é que ela contribui para o processo de digestão. Altas doses de chá de hortelã também não são indicadas porque podem causar insônia. Muita gente não sabe diferenciar a hortelã e a menta. SPDM assume gerência do Centro de Informação à Pessoa com Deficiência do Tatuapé, em São Paulo. Já a hortelã portuguesa é o tipo mais indicado para aliviar enjoos, inclusive os que são provocados por causas emocionais. Por isso, consumir hortelã após o almoço, por exemplo, é uma boa pedida. Depois é só coar e servir. Pinterest. “Ela ajuda na sua regeneração quando necessário e auxilia na melhor depuração das toxinas”, explica a nutricionista Aida. Praticamente toda infusão pode ser potencializada com combinações com outros ingredientes, algo que também acontece com esta bebida. Suporta a digestão: Vários estudos mostraram que o chá de hortelã acalma o trato gastrointestinal e permite movimentos intestinais saudáveis. Deixe descansar por 2 minutos. Adicione, então, as folhas de hortelã e desligue o fogo. Ela é refrescante, calmante e tem um aroma marcante e delicioso. Inscreva-se em nossa newsletter e receba novidades antecipadas! Redação CicloVivo. São muitos os benefícios proporcionados pelo chá de hortelã, como veremos logo a seguir. O chá de hortelã acalma os músculos da barriga e melhora o fluxo da bile, que é usado para digerir gorduras. O chá de hortelã acalma os músculos da barriga e melhora o fluxo da bile, que é usado para digerir gorduras. São muitos os benefícios proporcionados pelo chá de hortelã, como veremos logo a seguir. “Uma boa dica para terminar a refeição principal e se dar por satisfeito(a), o indicado é tomar uma xícara de chá de hortelã”, aconselha Aida. Em suma, mantém as substâncias fluindo naturalmente em seu corpo. A erva ainda atua como diurético, reduz a presença de açúcares e calorias vazias no nosso organismo, dissolvendo-os. As duas são espécies do mesmo gênero, a Mentha, e podem ser diferenciadas principalmente pelo sabor: enquanto a menta é mais suave, a hortelã é mais forte e ardida. “Trata-se de uma receita que permite que o chá retenha grande parte de suas propriedades terapêuticas”, explica a doutora. Como se já não bastasse, esta erva ainda tem efeito calmante, ajudando a combater o estresse e a insônia. Além de possuir poucas calorias (70 kcal a cada 100 gramas), a erva contém inúmeros nutrientes essenciais ao nosso organismo.